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A PROPOS DE MOI

Bienvenue ! 

Puisque nous allons faire ce chemin ensemble, en voici un peu plus sur mon parcours. 

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VOTRE INSTRUCTRICE

J’ai grandi dans un environnement tourné vers le développement personnel et les alternatives naturelles mais aussi avec un don inné pour le stress ... Je connais donc très bien la question !

 

Une carrière dans le marketing et l'événementiel et ses challenges n'ont rien arrangé !

Après avoir exploré de nombreuses techniques pour mieux 'vivre  avec', j’ai découvert dans la méditation de pleine conscience et le programme MBSR (mindful based stress reduction) une solution puissante et efficace sur ma santé, mon bien-être autant que sur mes performances professionnelles.

 

Méditante depuis 10 ans et témoin des précieux impacts dans mon développement, j’ai à cœur de partager ces techniques à l’efficacité démontrée avec bonne humeur et bienveillance.

Je suis heureuse de vous accompagner dans ce fabuleux voyage que vous entreprenez pour votre bien-être. 

 A très vite !

ELISE LEFEBVRE

Instructeur MBSR

Fondatrice The Mindful Connection

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Une  ambition  : diffuser un outil simple et accessible à tous pour réduire le stress, affronter les aléas de la vie quotidienne et améliorer sa relation à soi et aux autres

Se connecter à soi ... 

En pratiquant la mindfulness, on s'aperçoit tout d'abord d'une plus profonde connexion à soi, à ses véritables besoins, ses émotions, ses ressources. 

Pour mieux se connecter aux autres.....

 Très vite, on voit évoluer sa relation à l'autre, à son entourage à ses proches au quotidien. 

Et au monde qui nous entoure.....

C'est aussi une approche, qui en nous menant à être plus attentifs

peut nous aider, à notre niveau, à être plus conscients de notre impact sur la société, l'environnement et sur le monde dans lequel nous vivons.

Et pourquoi pas à planter quelques graines pour un présent et un futur... meilleurs.

Une tribu internationale

Une approche internationale, transculturelle et inclusive pour accueillir chacun tel qu'il est et enrichir notre expérience de pleine conscience.

Un enseignement en français et en anglais.

Des collaborations avec un réseau d'enseignants en France et à l'étranger.

"Le meilleur moyen de prendre soin du futur

est de prendre soin du moment présent".

 – Thich Nhat Hanh

POURQUOI THE MINDFUL CONNECTION ? 

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 MA FORMATION 

FORMATION CONTINUE :

En tant qu’instructeur de meditation de pleine conscience et du programme MBSR,  je me suis engagée dans un parcours de formation continue internationale pour garantir la qualité de mes enseignements. Je suis également supervisée par des Instructeurs séniors. 

MBSR :

2019

. Cycle MBSR 8 semaines avec Inken Dechow Paris.

. Retraite de 6 jours dirigée par Bodhin Philipp Woodward

2020

. Instructeur MBSR qualifié 'in training' - Solerreno Academy  avec Bodhin Philipp Woodward

 (formé par Rebecca Crane et l’ Université d'Oxford) – Instructeur qualifié 'in training' 

. Cycle d'approfondissement de la conduite de dialogue exploratoire - avec Florence Meleo-Meyer

  Brown University (USA)

. MBSR Foundations – Avec Lynn Koerbel and Eowyn Ahlstrom - Brown University (USA)

.Retraite 5 jours dirigée par Martin Aylward

.Retraite 6 jours dirigée par Charles et Patricia Genoud

 

AUTRE FORMATION EN PRATIQUE MIND-BODY

.YOGA NIDRA : YOGA Nidra Foundation  - avec Philippe Beer Gabel

PRATIQUES : 

 Méditation de pleine conscience depuis 2010 // Pratique du Yoga depuis 20 ans.